‘’Une journée sans rire es une journée perdue’’ Charlie Chaplin

Le Yoga du rire qu’est-ce que c’est ?

Méthode anti-stress du DR Kataria, médecin indien, crée en 1995.
C’est un concept original, ludique et différent où chacun peut rire sans raison, sans compétition ni jugement mais dans la bienveillance et le lâcher prise.
Rire est bon pour la santé (influe sur le corps, l’esprit et les émotions), est accessible à tous (enfants, ado, adultes et seniors) et c’est une ressource que tout le monde possède en soi.
La séance se déroule par un éveil du corps, étirements, respirations, puis des exercices de rire pour finir par une méditation et relaxation.

La séance dure 1 h.

Les bienfaits :
Libération d’endorphines naturelles (hormones du bien-être)
Apporte de la positivité, de la joie
Oxygénation du sang et des tissus
Régule la respiration
Renforce système immunitaire
Massage en douceur des organes et active diaphragme
Améliore sommeil, digestion, anxiété, déprime
Augmente concentration, créativité, enthousiasme

Contre-indications médicales (demander avis de votre médecin traitant) en cas d’incontinence, tout type d’hernie, épilepsie, glaucome sévère, hémorroïdes, sévère mal de dos, toux persistante, asthme grave. Les personnes ayant eu une intervention chirurgicale dans la région abdominale devront attendre 3 mois. Les femmes enceintes.

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Comment j’interviens ?

 Auprès des particuliers

Séances en groupe plein air ou salle.
 

 Lors événements, à votre domicile (à partir de 6 personnes) offrez du rire lors d’un anniversaire, EVJF, départ à la retraite, cousinade.

 Auprès des professionnels

• En entreprise pour renforcer cohésion d’équipe, performance, résistance au stress…

• En école, collège, lycée, université pour libérer stress et anxiété, encourager la communication et le partage, accroître les performances scolaires, améliorer l’apprentissage, stimuler concentration et créativité…

• En EHPAD pour réduire la dépression, diminuer les douleurs chroniques et les comportements agressifs (Alzheimer), entretenir la mobilité, créer du lien social… 

•  En Institutions spécialisées pour apporter détente, bien-être et lien social

Vous avez envie d’un projet yoga de rire, contactez-moi pour vous accompagner et vous faire un devis suivant vos attentes.